60分で600Kcal 消費！
まずはこちらをご覧ください
動画２
動画３
HIIT THE BEATとは
「HIIT THE BEAT」は、ブレイキングダンスとフィットネスを組み合わせた
ドイツ発祥のグループフィットネスプログラムです。
このプログラムで行われる動きは、ブレイクダンスにインスピレーションを得ています。
そのためレッスンで行う動きはカッコよく、現代のフィットネスに非常にマッチしており
老若男女、年齢問わず、フィットネスユーザーを熱狂させています。
【HIITの効果】
HIGH-INTENSUTY-INTERVAL-TRAINING
【HIIT】とは高強度インターバルトレーニングのことです。
心肺機能の向上、体力の向上、食欲のコントロール、
体内の炎症反応CRPが低下、アンチエイジングの効果があります。
こんなお悩みありませんか？
ウエイトは難しいと感じる
かっこよくなりたい
楽しく運動したい
「HIIT THE BEAT」で解決！
お悩みを解決できる4つの理由
10分間に関節、筋肉群、心肺機能を
入念にウォームアップします。
その後、4つのエクササイズを
インストラクターと共に練習します。
入念なウォーミングアップ
ご自身に合ったレベルで
できる！
エクササイズはインターバルと
ルーティンに分けられ、様々な
トレーニングとHITで構成されます。
ご自身に合ったレベルを選ぶことが
できます！
ブレイクダンスの動きで
かっこよく動く！
HIIT THE BEATはブレイクダンスの
動きを取り入れてます。かっこよく
運動することでモチベーションに
つながります。
通いやすい料金設定！
パーソナルは1レッスン11,000円ですが
グループレッスンは1レッスン3,300円で利用可能！（月２回プランの場合）
たくさんの指導実績があるから安心！
100名以上の参加者！
セミパーソナルセッションの流れ
怪我の有無、悩みなどを
記入していただきます。
できるだけお客様のお悩み改善
できるようにサポートいたします。
①問診票の記入
②お着替え
更衣室でお着替えします。
荷物を預けるロッカーも
ございます。
お着替え完了後、スタジオへ
移動します。インストラクターが
ご案内いたします。
③スタジオへ移動
プログラムスケジュール
時間帯
11:00~11:45
12:00~12:45
14:00~14:45
月曜日
HIIT THE BEAT
~AKIE~
HIIT THE BEAT
~AKIE~
水曜日
YOGA
~SATOKO~
金曜日
YOGA
~SATOKO~
土曜日
HIIT THE BEAT
~AKIE~
トレーナー
・HIIT THA BEAT
・POP PILATES
・ZUMBA®️インストラクター
・幼児体育指導者
・アルペンスキーインターハイ出場
