YOGA
身体認知を高め
ゆがみを整える
身体認知とは
自分の体を認識し、
【動いているのは自分だ】と言う自覚的感覚のこと
これがズレると歪みに影響する。拒食症や身体同一性障害なども身体認知のズレが影響している。
YOGAとは
「ヨガ」とはサンスクリット語で
「つながり」を意味しています。
心と体、魂が繋がっている状態のことを表し
身体認知向上に繋がります。
こんなお悩みありませんか？
姿勢が悪い
体のゆがみを感じる
運動不足を解消したい
「グループレッスンYOGA」で解決！
お悩みを解決できる4つの理由
痛と快の間で動きます
ポーズをとることのみがヨガでは
あリません。「ムリ・ムダ」をせず
「痛と快の間」で行います。
誰でも、いつでも始められる！
高度な技術や道具に執着することなく
どんな年齢の方にもすぐに始められる
健康法です。
「合ってるか不安」を
無くします！
少人数制な為、ひとりひとりしっかり
確認！「私のポーズこれで良いのかな」
がなく安心して出来ます。
通いやすい料金設定！
パーソナルは1レッスン11,000円ですが
グループレッスンは1レッスン3,300円で利用可能！（月２回プランの場合）
たくさんの指導実績があるから安心！
70名以上の参加者！
ヨガセミセッションの流れ
怪我の有無、悩みなどを
記入していただきます。
できるだけお客様のお悩み改善
できるようにサポートいたします。
①問診票の記入
②お着替え
更衣室でお着替えします。
荷物を預けるロッカーも
ございます。
お着替え完了後、スタジオへ
移動します。インストラクターが
ご案内いたします。
③スタジオへ移動
プログラムスケジュール
時間帯
11:00~11:45
12:00~12:45
14:00~14:45
月曜日
HIIT THE BEAT
~AKIE~
HIIT THE BEAT
~AKIE~
水曜日
YOGA
~SATOKO~
金曜日
YOGA
~SATOKO~
土曜日
HIIT THE BEAT
~AKIE~
インストラクター
草場聡子
・ヨガベーシック／シニアヨガ
・首ヨガ／筋調整ヨガ指導者養成
・ヨガアナトミーAKIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズ
・エボリューションウォーキング
・保育士
・中学 高等学校教論（保健体育）
